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小編為您推薦： 產(chǎn)后健身運動產(chǎn)后app

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7動手機客戶端功能

【盆底肌】即盆底肌肉，是指封閉骨盆底的肌肉群，通過訓(xùn)練，可以幫助男性用戶更有效地提升控制力，幫助女性用戶更好地控制肌肉群。在國外，盆底肌訓(xùn)練（又稱凱格爾訓(xùn)練）已經(jīng)非常普遍，而我國卻尚未普及，亦有很多人想訓(xùn)練卻苦于無門。

【產(chǎn)后修復(fù)】：堅持鍛煉盆底肌，可以促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)，還可以治療和預(yù)防膨出、脫垂、尿失禁等疾病，增加緊致，預(yù)防臟器脫垂，維護泌尿和生殖系統(tǒng)健康。

【備孕助手】通過鍛煉盆地肌，協(xié)助你更快的擁有一個更好更健康的小寶貝。

【健康康復(fù)助手】：隨時隨地都能做訓(xùn)練，女神真人發(fā)音，私人教練真人發(fā)音，訓(xùn)練小貼士，輕松引導(dǎo)如何訓(xùn)練，7動完美的融入生活。

7動凱格爾產(chǎn)后健身運動app

軟件特色

豐富的動作指導(dǎo)，簡單有趣

盆底肌腱小助手，科學(xué)鍛煉

多種定制課程，專業(yè)訓(xùn)練

跟著后臺節(jié)拍，隨時運動

軟件亮點

【盆底肌測試評估】讓你不用樂心健康等任何智能手環(huán)穿戴設(shè)備儀器，在家就能知道自己的盆底肌狀況；

【盆底肌分值訓(xùn)練】系統(tǒng)根據(jù)訓(xùn)練強度給出相應(yīng)的分值，每次訓(xùn)練都能直觀方便地看到樂刻運動帶來的整訓(xùn)記錄；

【自定義挑戰(zhàn)計劃】自定義挑戰(zhàn)鍛煉目標(biāo)，讓你挑戰(zhàn)自我，還能贏取小米穿戴，婚禮紀(jì)念冊，米兔玩偶等精美禮品；

【她社區(qū)平臺】分享夫妻戀愛記錄的甜蜜回憶，情侶空間的小恩愛情話，家長管理掌心寶貝的趣事，媽媽幫寶寶樹立健康生活好習(xí)慣的方法，產(chǎn)后盆底肌修復(fù)技巧，兩性生活健身食譜，給寶寶起名把孩子培養(yǎng)成小天才，給家里的小豆苗預(yù)約疫苗預(yù)防接種服務(wù)等等話題，我們無話不說。

【情景模式】即刻運動打卡全國各地景色，既有千江瀾渟的大好河山背景，也有身姿矯健的海豚家背景，讓老來鍛煉的用戶身臨其境不自覺的感到舒適放松；

【情景音樂】專屬背景音樂可以任意選擇更換，潮汐等多種自然聲音讓運動不再枯燥乏味；

【情景語音包】有粵語、東北話、四川話等各有特色的方言，還有沉穩(wěn)男音、御姐音、蘿莉音、糖貓?zhí)鹈垡舻忍厣Z音包，讓鍛煉趣味無窮；

【私密日記】通過日記記錄大姨媽月經(jīng)期，以及其他日常生活中的點點滴滴，給你一個只屬于自己的產(chǎn)后陽光守護空間；

【每周周報】時刻關(guān)注自己的運動表現(xiàn)，每周末都可以獲得上一周盆底肌群和身體功能數(shù)據(jù)的小結(jié)，7動健身助手親情關(guān)懷幫你更清晰的了解鍛煉效果，看到自己的蛻變；

【多種訓(xùn)練情景】睡眠、行走、下蹲、臺階、普通模式等多種智慧樹訓(xùn)練模式，讓你的凱格爾訓(xùn)練更全面，更有效果。

【真人綜合教學(xué)】專業(yè)真人健身教練指導(dǎo)你的每一個動作，讓你快速入門，輕松修復(fù)腹直肌分離，學(xué)會優(yōu)學(xué)派凱格爾呼吸法、瘦身瘦腿瘦腰、練成馬甲線人魚線。

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