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小編為您推薦： 生活app 檸檬點(diǎn)點(diǎn)

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檸檬點(diǎn)點(diǎn)介紹

檸檬點(diǎn)點(diǎn), 一款清新可愛(ài)的小小日常習(xí)慣養(yǎng)成工具, 可以幫助您養(yǎng)成規(guī)律的睡眠、喝水、減肥、背單詞、練習(xí)閱讀和聽(tīng)力等小習(xí)慣，并提供提醒和打卡功能，確保您在設(shè)定的時(shí)間完成習(xí)慣任務(wù)。

應(yīng)用特色

1.隨時(shí)了解實(shí)時(shí)習(xí)慣養(yǎng)成的便利性，以便您可以更全面地了解各種服務(wù)。

2.可以更快地檢查打卡服務(wù)，并且享受的各種便利也非常多樣。

3.讓用戶(hù)感到習(xí)慣于打卡的便利，并且所提供的各種功能超級(jí)簡(jiǎn)單，方便。

軟件亮點(diǎn)

習(xí)慣記錄：準(zhǔn)確記錄習(xí)慣數(shù)據(jù)不丟失

沒(méi)有廣告：絕對(duì)沒(méi)有任何廣告不煩心

清新可愛(ài):年輕化的設(shè)計(jì)使用不辣眼

細(xì)致圖標(biāo):每個(gè)圖標(biāo)精心設(shè)計(jì)不敷衍

習(xí)慣管理:豐富的習(xí)慣庫(kù)操作不麻煩

趨勢(shì)統(tǒng)計(jì):可以觀察每日統(tǒng)計(jì)不費(fèi)心

無(wú)限制：所有功能都可使用不限制

常見(jiàn)的好習(xí)慣

1.好的睡眠習(xí)慣。創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境、睡姿要正確；睡前要避免各種不良刺激、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這樣入睡才更容易。按照日出而作日入而息的規(guī)律，最好晚上11點(diǎn)以前上床入睡。上床后要切記，床是用來(lái)睡覺(jué)的，不要思考重要、緊急的問(wèn)題。不在上床入睡前玩手機(jī)、平板電腦等。

2.早上起來(lái)后先喝一杯水。能夠幫助大腸排毒，提高大腸的“工作效率”，而且喝水能為身體補(bǔ)充回流失了的水分。在人的大腸里，積聚著很多毒素，如果不及時(shí)排出來(lái)不僅影響減肥，還會(huì)使皮膚變得暗淡長(zhǎng)痘。

3.按時(shí)吃早餐。早上7點(diǎn)至9點(diǎn)是胃排毒的時(shí)間，所以在這個(gè)時(shí)段吃的早餐是很有講究的，特別是要顧及到胃部，要用吃早餐來(lái)“協(xié)助”胃部的工作。另外一定要記住早餐不要飲用冰涼的飲料或者是食用冷食物，不然會(huì)給腸胃帶來(lái)刺激。

4.勞逸結(jié)合，起居有常生活無(wú)規(guī)律、睡眠不充足、暴飲暴食、酒色過(guò)度、勞累過(guò)度，均可降低人體對(duì)外邪的抵抗力，增加患病的機(jī)會(huì)。所以，日常生活中，應(yīng)勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，以維持人體陰陽(yáng)平衡與氣血調(diào)暢。

5.不要久坐。坐久了，尤其是坐姿還不正確，是腰痛最常見(jiàn)的原因之一。因?yàn)殄e(cuò)誤的姿勢(shì)過(guò)分牽拉和擠壓了腰椎和相關(guān)肌肉。久坐還容易導(dǎo)致腿腳腫、下肢血栓形成，加速脊柱老化。

6.吃綠葉菜。綠葉菜能提供大量的胡蘿卜素和葉黃素，這兩種營(yíng)養(yǎng)素均有利于眼睛健康，保護(hù)視力。同時(shí)，綠葉菜膳食纖維含量較高，在一餐中食用半斤少油烹調(diào)的綠葉菜能有效增加飽感，延緩食物在胃里的排空速度，有利于控制食量。

7.堅(jiān)持對(duì)人保持和善的態(tài)度。盡量從好的角度去看待周?chē)娜?。盡量善良。盡量溫和。

8.閱讀的習(xí)慣。一個(gè)人，如果養(yǎng)成了良好的讀書(shū)習(xí)慣，他就會(huì)受益終生，他的人生就會(huì)異常精彩。