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普拉提隨身學(xué)

v1.1.0安卓版

普拉提隨身學(xué)下載
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  • 應(yīng)用語言：中文
  • 應(yīng)用類型：國產(chǎn)軟件 / 運動健身
  • 應(yīng)用授權(quán)： 免費軟件
  • 更新時間：2023-11-19 15:03:54
  • 應(yīng)用等級：4星
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  • 應(yīng)用平臺：Android
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小編為您推薦： 普拉提 瑜伽app

普拉提隨身學(xué)擁有海量的教學(xué)視頻，用戶可以輕松學(xué)習(xí)豐富的普拉提技術(shù)，并提升自己的動作標準，更好的達到鍛煉效果，打造更好的的身形。app功能免費，為越來越多用戶帶來了健康的身體。

普拉提隨身學(xué)app介紹：

普拉提隨身學(xué)是專為在辦公室工作的人群設(shè)計的，他們由于長時間在辦公桌和電腦前工作導(dǎo)致肌肉發(fā)展失衡，這種課程主要是針對腹肌、髖肌群、肩、背等部位的肌肉訓(xùn)練。有規(guī)律的進行普拉提鍛煉可糾正身體姿態(tài)，放松腰部、頸部，解決肩部問題，收緊手臂、腹部的松弛肌肉。很多專業(yè)的運動員也用普拉提練習(xí)來避免運動損傷。

普拉提隨身學(xué)app

功能特色：

高清視頻詳情

精準講解每一個動作

零基礎(chǔ)普拉提

專業(yè)指導(dǎo)，在家輕松學(xué)

海量視頻

像維密一樣健身塑造完美身材

普拉提簡介：

普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的課程，它主要是鍛煉人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正?；顒幼藙荨⑦_到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動范圍和活動能力、強調(diào)對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配，再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協(xié)調(diào)運動。

適合人群：

缺少運動的上班族，常年坐辦公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之連身型線條都走樣。普拉提有助于重新伸展繃緊的肌肉，好似做深層按摩，同時練習(xí)肌肉耐力，令身體壓力再平均分布。

很多人天天“坐擁”電腦，腰圍上形成的“救生圈”越來越大。普拉提練的就是腹部、側(cè)腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉“救生圈”，又能減緩心理壓力。

更多>> 應(yīng)用截圖

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