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Sworkit私人教練是一款讓你不用去健身房也能健身的手機(jī)軟件。Sworkit是您口袋里的私人教練，它的花費(fèi)與請一位真人教練相比可以說微不足道。獲取指導(dǎo)性的視頻，學(xué)習(xí)隨時隨地都能完成的健身動作，面對任何日程安排都能游刃有余。心動的朋友們快來IT貓撲下載體驗吧！

軟件介紹

1、如果您已經(jīng)有了一位教練，請不要辭退他們！您應(yīng)當(dāng)請他們?yōu)槟可矶ㄖ埔惶族憻捰媱?，供您在?xùn)練課程之間的那段時間使用。

2、或者，如果您的體質(zhì)特別或有什么特殊需要（例如膝蓋受傷或想要避免跳躍練習(xí)），不妨利用我們包含160多種練習(xí)的動作庫，制定屬于您自己的鍛煉計劃。

3、您可以重點(diǎn)鍛煉身體的任何部位：上半身、下半身、核心區(qū)、腹肌、臀部、背部、腿部等等。

軟件功能

1、Sworkit使用在科學(xué)上得到證明的技術(shù)，將間歇式訓(xùn)練與隨機(jī)練習(xí)結(jié)合起來，最大限度地提高每種鍛煉計劃的效果。最出色的是，這些隨機(jī)循環(huán)訓(xùn)練鍛煉計劃不需要重物或額外的器械；

2、您可以選擇鍛煉計劃的時長，重點(diǎn)發(fā)展不同的部位，隨時隨地享受完美的健身。隨機(jī)化因素可以防止您的身體習(xí)慣特定的例行項目，有助于加大身體運(yùn)動量；

3、而在循環(huán)訓(xùn)練中，每一項練習(xí)都有30秒的間隔作為休息時間，有助于改善心血管健康；

4、不要把自己限制在7分鐘鍛煉計劃中那12種一成不變的枯燥練習(xí)上；

5、不要有負(fù)罪感，每天 5 分鐘，跟著 Sworkit 來鍛煉，就能收到有目共睹的成效；

6、Mashable、LifeHacker、Gizmodo、Brit+Co、Army Times 和 Addictive Tips，幾大網(wǎng)站聯(lián)合推薦。加入其他數(shù)百萬Sworkit用戶的行列，從今天就開始體驗它的非凡效果。

更新日志

1、Sworkit鍛煉項目同步至幾十個互補(bǔ)應(yīng)用程序；

2、Premium用戶新的鍛煉項目：上半身和核心肌群的低強(qiáng)度運(yùn)動，下半身、心肺耐力訓(xùn)練，以及柔韌性和平衡鍛煉。

開發(fā)商:Nexercise Apps, Inc

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