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番茄工作法

v1.1.0 安卓版

番茄工作法下載
  • 應(yīng)用大?。?span itemprop="fileSize">644.00 KB
  • 應(yīng)用語言：中文
  • 應(yīng)用類型：國產(chǎn)軟件 / 商務(wù)辦公
  • 應(yīng)用授權(quán)： 免費軟件
  • 更新時間：2016-04-27 15:24:50
  • 應(yīng)用等級：4星
  • 應(yīng)用廠商： -
  • 應(yīng)用平臺：Android
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小編為您推薦： 番茄工作法 辦公app

番茄工作法app是一款專為效率工作理論《番茄工作法》打造的記錄效率辦公軟件，幫助用戶們自覺的提升自己的工作效率，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。喜歡的朋友就來IT貓撲下載吧！

應(yīng)用介紹

番茄工作法是一種使您更有效率、更健康的工作方式。

番茄工作法(The porodoro technique)是一種簡單易行的時間管理方法,它的核心思想是集中精力完成工作,排除干擾,合理安排休息時間。

為了實現(xiàn)這一目的,番茄時間的概念被提了出來,一個番茄時間包括25分鐘的工作和5分鐘的休息,番茄時間是不能被分割或者延長的,你必須嚴格遵守它,并且通過記錄形式來查看您的執(zhí)行程度。

番茄工作法功能特色

番茄的統(tǒng)計

制訂計劃

計劃的執(zhí)行情況查看

記錄工作時間和休息時間

記錄中斷，并把中斷記錄到計劃中

記錄未來事務(wù)，并把事務(wù)加入計劃中。

番茄工作法詳解

介紹

番茄工作法是簡單易行的時間管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛于1992年創(chuàng)立的一種相對于GTD更微觀的時間管理方法。

使用番茄工作法，選擇一個待完成的任務(wù)，將番茄時間設(shè)為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務(wù)無關(guān)的事，直到番茄時鐘響起，然后在紙上畫一個X短暫休息一下（5分鐘就行），每4個番茄時段多休息一會兒。

番茄工作法極大地提高了工作的效率，還會有意想不到的成就感。

原則

必須有一份適合自己的作息時間表。

番茄的數(shù)量不可能決定任務(wù)最終的成敗。

不要拿自己的番茄數(shù)據(jù)與他人的番茄數(shù)據(jù)比較。

一個番茄時間內(nèi)如果做與任務(wù)無關(guān)的事情，則該番茄時間作廢。

一個番茄時間（25分鐘）不可分割，不存在半個或一個半番茄時間。

永遠不要在非工作時間內(nèi)使用《番茄工作法》。（例如：用3個番茄時間陪兒子下的棋、用5個番茄時間釣魚，等等。）

做法

1、每天開始的時候規(guī)劃今天要完成的幾項任務(wù)，將任務(wù)逐項寫在列表里（或記在軟件的清單里）

2、設(shè)定你的番茄鐘（定時器、軟件、鬧鐘等），時間是25分鐘。

3、開始完成第一項任務(wù)，直到番茄鐘響鈴或提醒（25分鐘到）。

4、停止工作，并在列表里該項任務(wù)后畫個X。

5、休息3~5分鐘，活動、喝水、方便等等。

6、開始下一個番茄鐘，繼續(xù)該任務(wù)。一直循環(huán)下去，直到完成該任務(wù)，并在列表里將該任務(wù)劃掉。

7、每四個番茄鐘后，休息25分鐘。

在某個番茄鐘的過程里，如果突然想起要做什么事情

a.非得馬上做不可的話，停止這個番茄鐘并宣告它作廢（哪怕還剩5分鐘就結(jié)束了），去完成這件事情，之后再重新開始同一個番茄鐘；

b.不是必須馬上去做的話，在列表里該項任務(wù)后面標記一個逗號（表示打擾），并將這件事記在另一個列表里（比如叫“計劃外事件”），然后接著完成這個番茄鐘。

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