意志力
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意志力羅伊pdf是由美國著名著名心理學(xué)教授羅伊?鮑邁斯特編寫的關(guān)于意志力的書籍，為廣大讀者們講述關(guān)于專注、自控與效率的心理學(xué)，感興趣的用戶趕快來IT貓撲下載體驗(yàn)吧！
意志力內(nèi)容簡介
工作低效？情感糾葛？減肥總是反彈？控制不住亂花錢？沉溺于社交媒體和在線娛樂？天天熬夜時(shí)間也不夠用？這一切都與意志力相關(guān)！
決定一個(gè)人能否成功的后天因素中，意志力排在第一位。
長期以來，意志力似乎是超凡人物才具有的美德。
但世界頂尖的心理學(xué)家告訴我們：意志力既不是魔法，也不是空洞的勵(lì)志口號，而是讓人生更美好的科學(xué)。
《意志力》的兩位作者強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，一位負(fù)責(zé)從心理學(xué)的角度探索意志力運(yùn)用的規(guī)律，一位負(fù)責(zé)將書寫得好懂、好玩兒。意志力不再說不清、道不明，人人都可以修煉意志力。
《意志力》一書認(rèn)為，意志力像肌肉一樣，經(jīng)常鍛煉就會(huì)增強(qiáng)，過度使用就會(huì)疲勞，這是為何人們會(huì)在一些時(shí)候難以抵擋誘惑的原因。書中還介紹了一系列增強(qiáng)意志力的辦法，解釋了如何設(shè)置切合實(shí)際的目標(biāo)（列任務(wù)清單真是門學(xué)問），如何監(jiān)控進(jìn)展（這樣你就可以經(jīng)常獎(jiǎng)勵(lì)你自己），如何在動(dòng)搖之際堅(jiān)定信念。
當(dāng)今世界，誘惑無處不在，人類的意志力時(shí)時(shí)刻刻在接受考驗(yàn)?！兑庵玖Α分赋?，一旦養(yǎng)成了正確的習(xí)慣，找到了適合的方法，自控就會(huì)更容易一些，人們就只需要較少的心智能量來回避誘惑。
章節(jié)目錄
序
引 言
第1章 意志力不只是個(gè)傳說
第2章 驅(qū)動(dòng)意志力的能量來自哪里？
第3章 任務(wù)清單簡史，從上帝到凱里
第4章 決策疲勞
第5章 錢花到哪兒了？QS知道
第6章 意志力可以培養(yǎng)嗎？
第7章 深入黑暗之最戰(zhàn)勝自己
第8章 超能量幫克萊普頓和卡爾戒酒？
第9章 養(yǎng)出強(qiáng)大的孩子：自尊對自制
第10章 節(jié)食風(fēng)暴
結(jié)語 意志力的未來：收獲更多，壓力更少——只要你不拖延
致 謝
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