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華師體測(cè)

v1.0.4 安卓版

華師體測(cè)下載
  • 應(yīng)用大?。?span itemprop="fileSize">7.51 MB
  • 應(yīng)用語(yǔ)言：中文
  • 應(yīng)用類型：國(guó)產(chǎn)軟件 / 教育學(xué)習(xí)
  • 應(yīng)用授權(quán)： 免費(fèi)軟件
  • 更新時(shí)間：2017-12-21 15:24:30
  • 應(yīng)用等級(jí)：4星
  • 應(yīng)用廠商： -
  • 應(yīng)用平臺(tái)：Android
  • 應(yīng)用官網(wǎng)：

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華師體測(cè)是一款專注于大學(xué)生體能測(cè)試的應(yīng)用。通過(guò)華師體測(cè)可以實(shí)現(xiàn)學(xué)生的健康運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，每天定個(gè)小目標(biāo)，可以還你個(gè)健康身體！喜歡的朋友歡迎前往IT貓撲網(wǎng)下載！

華師體測(cè)app官方介紹

華師體測(cè)旨在為高校提供統(tǒng)一的、開(kāi)放的健康管理平臺(tái)，為學(xué)生提供更便捷的便捷的體質(zhì)測(cè)試預(yù)約手段、體育鍛煉服務(wù)。協(xié)助校方高效組織體測(cè)測(cè)試、體育鍛煉，給學(xué)生提供切合實(shí)際的健康指導(dǎo)意見(jiàn)，真正達(dá)到提升大學(xué)生體質(zhì)健康水平的目的。

測(cè)試方法

【耐力訓(xùn)練】

1.負(fù)重越野：自己背負(fù)不低于30公斤的背囊（女子為20公斤），在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，時(shí)間為一整天或兩天，每周或兩周一次。 3、如果時(shí)間和其他條件不允許，也可用游泳、自行車等代替長(zhǎng)跑，運(yùn)動(dòng)量相當(dāng)。

2.長(zhǎng)跑：要求為400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度為每圈不得低于2分20秒。

【力量訓(xùn)練】

1.上肢力量訓(xùn)練：俯臥撐8個(gè)一組，做5組；引體向上6個(gè)一組，做5組。

2.腰腹力量訓(xùn)練：仰臥起坐帶轉(zhuǎn)體，15或20次一組，做3組。

3.大腿力量訓(xùn)練：大腿與地面平行，做“鴨步”狀行走，30米一組，5組一次，中間不休息。 2、小腿力量訓(xùn)練：踮腳跳，大腿不用力，30米一組，5組一次，中間不休息。

【平衡訓(xùn)練】

1.動(dòng)態(tài)平衡：選擇一離地窄坎，像走平衡木樣行走；或單腳跳格子。

2.單腳平衡：?jiǎn)文_站立完成前仰后俯動(dòng)作多次。

【柔韌訓(xùn)練】

1.單杠懸垂，拉伸肢體。

2.拉伸身體兩側(cè)肌肉。

3.壓腿，下腰。

華師體測(cè)app

特色介紹

1.提供學(xué)生成績(jī)查詢、健康評(píng)估等相關(guān)服務(wù)。

2.包括體測(cè)成績(jī)及排名查詢、在線自評(píng)價(jià)、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)處方以及體測(cè)常識(shí)信息。

3.了解即通過(guò)本應(yīng)用能查詢到學(xué)生的體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)，及其排名情況，從而知道真實(shí)的體質(zhì)健康水平。

4.從了解、關(guān)注、應(yīng)用三個(gè)層面服務(wù)學(xué)生體質(zhì)健康管理。

5.軟件功能從健康監(jiān)測(cè)、健康評(píng)估、指導(dǎo)干預(yù)三個(gè)環(huán)節(jié)出發(fā)，提供相應(yīng)服務(wù)。

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